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Woche 2 · Schlaf wiederfinden
Magnesium und Glycin
8 Min·Textlektion
Die zwei Baseline-Supplemente in dieser Phase.
Magnesium Bisglycinat 400 mg und Glycin 3 g abends sind die untersuchten Basics. Sie lösen keine Hitzewallungen, aber sie verbessern die Einschlaf- und Durchschlafqualität messbar.