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Woche 5 · Stimmung und kognitive Klarheit
Praxis: Stimmungs-Tagebuch
15 Min·Praxis-Übung
2 Wochen Tagebuch: Stimmung 1–10, Schlaf, Zyklus-Tag, Training. Muster erkennen.
2 Wochen Tagebuch: Stimmung 1–10, Schlaf, Zyklus-Tag, Training. Muster erkennen.