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← Aus dem Dauerlauf: 6 Wochen für ein ruhigeres Nervensystem
Woche 1 · Verstehen: Deine Stress-Biologie
Quick Check Woche 1
5 Min
·
Selbst-Quiz
Kurzes Quiz, um das Gelesene zu festigen.
Frage 1 von 2
Was steuert deinen circadianen Rhythmus am stärksten?
Die Uhrzeit, zu der du Kaffee trinkst
Licht-Signale, besonders am Morgen
Wann du das letzte Mal trainierst
Die Bettzeit
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